म्यूजिक सुनने के हैं कई फायदें, बढ़ती है पॉजिटिविटी

गीत-संगीत से लोगों का एक अलग जुड़ाव है। भले ही इसे मनोरंजन का एक साधन कहा जाता हो, लेकिन शख्स के मानसिक संतुलन में इसका बहुत गहरा प्रभाव होता है। इन दिनों ज्यादातर युवाओं को कानों में हैडफोन लगाए गानें सुनते देखा जा सकता है। लेकिन हम में से कई लोग अब तक गीत-संगीत सुनने से होने वाले तमाम फायदों से अनजान हैं। आइए जानते हैं म्यूजिक सुनने के फायदे-

1. रहेंगे खुश-मिजाज

एक रिसर्च के मुताबिक म्यूजिक सुनने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहता है। अगर कोई शख्स अपने पसंद का म्यूजित सुनता है, तो वो खुश-मिजाज रहता है और सोचने-समझने की शक्ति भी बढ़ती है।

2. अकेलापन और तनाव होता है दूर

अगर कोई शख्स रोजाना 20-30 मिनट तक म्यूजिक सुनता है तो उसका अकेलापन और तनाव दूर होता है।

3. बढ़ती है याददाश्त

स्लो म्यूजिक सुनने से एकाग्रता बढ़ती है। अगर कोई स्लो म्यूजिक सुनते हुए कुछ पढ़ता है तो वो ज्यादा बेहतर तरीके से याद रहता है।

4. अच्छी नींद आती है

रात में सोने से पहले म्यूजिक सुनने से नींद अच्छी आती है। ऐसेा माना जाता है कि सोने से पहले शास्त्रीय संगीत सुनने चिंता कम हो जाती है। मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे नींद अच्छी आती है।

5. कई बीमारियों में है कारगर साबित

म्यूजिक सुनने से सिरदर्द की शिकायत दूर होती है। साथ ही हाई ब्लड-प्रेशर और स्ट्रोक की परेशानी भी दूर होती है।

6. सेल्फ एक्सप्रेशन और कम्युनिकेशन स्किल होती है इंप्रूव

जो लोग कुछ समय के लिए रोजाना अपना फेवरेट म्यूजिक सुनते हैं वो दूसरों की अपेक्षा अपनी बात को बेहतर तरीके से लिख और बोल पाते हैं। क्योंकि म्यूजिक सुनने से मूड रिफ्रेश होता है, जिससे अपनी बात लोग आसान शब्दों में और कई तरीकों से कह पाते हैं।

7. दर्द से मिलती है राहत

म्यूजिक में दर्द कम करने की क्षमता है। इस वजह से इन दिनों म्यूजिक थेरेपी ट्रेंड में है। कई अस्पतालों में मरीजों के इलाज के लिए इस थेरेपी का उपयोग किया जा रहा है