SamacharUP:- अप्रैल का महीना शुरू हो चुका है और गर्मी अपने चरम सीमा पर है। मौसम विभाग के अनुसार तापमान पिछली बार के मुकाबले 4 से 6 डिग्री ज्यादा रहेगा।
जिससे अगर आप बिना किसी सावधानी के घर से निकलते है, तो आपको ऐसी गम्भीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है, जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर बना सकती है।
दरअसल गर्मी में होने वाले आम रोग – लापरवाही के कारण शरीर में निर्जलीकरण (dehydration), लू लगना, चक्कर आना ,घबराहट होना ,नकसीर आना, उलटी-दस्त, सन बर्न ,घमोरिया जैसी कई डाईजीज हो जाती हैं.
लू लगने के लक्षण:-
1– गर्मी के मोसम में खुले शरीर ,नंगे सर ,नंगे पाँव धुप में चलना।
2– सूती और ढीले कपड़ो की जगह सिंथेटिक और कसे हुए कपडे पहनना।
इत्यादि कारण गर्मी से होने वाले रोगों को पैदा कर सकते हैं
जानिए कैसे करें बचाव :-
- गर्मी में सूती और हलके रंग के कपडे पहनने चाहिये।
- चेहरा और सर रुमाल या साफी से ढक कर निकलना चाहिये।
- प्याज का सेवन तथा जेब में प्याज रखना चाहिये।
- बाजारू ठंडी चीजे नहीं बल्कि घर की बनी ठंडी चीजो का सेवन करना चाहिये।
- ठंडा मतलब आम(केरी) का पना, चन्दन गुलाब फालसा संतरा का शरबत ,ठंडई सत्तू, दही की लस्सी, मट्ठा, गुलकंद का सेवन करना चाहिये.
